Entspannungsmethoden

Hektik und Stress bestimmen unseren Alltag.

Im Rahmen der Beratung / Therapie werde ich, wenn gewünscht, verschiedene Entspannungsmethoden mit einfließen lassen.

• Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
• Meditation
• Autogenes Training
• Achtsamkeitsübungen
• Imaginationsübungen
• Phantasiereisen